新版的XTU好像不能在低压U上用了，还好我留了历史版本。。。

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声明

本文由个人XTU使用心得见解，以及NBC发布的XTU降压教程结合而来。若有任何错误，请大家及时指出。毕竟XTU使用有风险，我不希望对其他玩家产生误导。
如第一句所言，XTU是一个有风险的软件，使用不当可能会带来严重后果，轻则蓝屏重启，重则CPU直接升天。因此本人建议：

1.确认一下自己的机器确实是Intel的CPU，而不是当年去实体店被人坑回来的小红标四连击的联想G50，或者是花大钱买的S7ZC。

2.在更改任何设置并且按下确定之前，请仔细检查自己的各项设置是否合理。永远不要把任何设置拉到顶，除非你确定以及肯定这不会出现任何问题。

3.请使你安装了XTU的机器远离你的仇人或者熊孩子，如果对方略懂硬件知识，最好不要让他进你的房间，以免因为机器的硬件损坏而导致后续的流血事件。

4.电压调整可以带来功耗的减少，也就是说，在给定的PL1（通俗点就是长时功耗墙）下可能有性能的提升。随着时间推移，电压调整所获得的收益将减少。这对外频与睿频频率没有影响。在机器进行调试之时，这项功能应该关闭，来确保随着时间推移，机器的功耗与性能表现符合预期。

----来自英特尔7代标压处理器家族手册第一版（7th-gen-core-family-mobile-h-processor-lines-datasheet-vol-1），第四章第七条。

最后，本文仅提供“建议”而非“要求”或者“真理”，如果因为观看此贴，心血来潮，因为自己设置不当而弄坏了自己的机器，本人概不负责。
NBC的XTU降压教程网址：NBC的XTU降压教程网址：；英特尔7代标压处理器家族手册第一版网址：
英语不错的同学可以上去读一读

1.XTU下载
那么。。。在哪里找得到呢？

百度XTU，下载英特尔®至尊调优实用程序（这中二的名字。。。是不是请了日本轻小说的作者来命名的）安装，收工。

至于支持列表没有自己的CPU型号？无需在意，这里只是列出了英特尔K/X系列的CPU，毕竟XTU是官方超频软件，列出的型号是针对超频而言的，其他的CPU型号一样可以进行降压/解锁功耗的操作。不过能不能调节电压功耗还是要看自己机器的BIOS和EC是否锁住了部分关键设置。

2.XTU各功能介绍
XTU之所以是XTU，正是因为全英文的界面+各种术语及其的不友好。许多人一进界面，立马开始懵了，我是谁，我在哪，这些都是什么玩意？

工欲善其事，必先利其器。如果连各种功能都不懂，怎么用好这个强大的剑呢？这就好比家里放了个屠龙宝刀你却挥不动一样。所以一个一个慢慢来吧。

一 System Information 系统信息

在这一栏，你可以看到你的机器的各种信息，比如CPU型号，内存，显卡，等等。
可是对于超频/降压来说，这一栏的作用几乎为0。可以直接略过。

二 Basic Tuning 基本调整

这一栏是为了新手“简单的”超CPU倍频而设计的。操作十分简单：要多少倍频就拉多少倍频，电压依然按照机器默认电压。

然而这一栏也没有什么卵用，XTU要是就只能干这点事，那还不如卸载了得了，和点击就送的屠龙宝刀有什么区别？真正的重头戏在第三栏。

三 Advanced Tuning 进阶调整
这是控制的东西最多的一栏，可以调整电压，CPU频率，等等。

打开这一栏会有个提示，告诉你接下来的动作可能会造成硬件损坏，所以在对这一栏进行操作的时候请三思而后行。

这里只需要看全部控制，即All Control。

需要注意的是这一栏的内容会随着机器BIOS&EC的开放程度变化，并不是每个机器都会有一样的内容显示。

四 Stress Test 压力测试
根据英特尔的说法，这个CPU压力测试通过运行一个“计算需求极大“的软件来测试系统的稳定性。实际就功耗来看远不如FPU

五 Benchmarking 跑分
本人从来不用这个，我更信任跑国际象棋。这个我从来没碰过。

六 Profiles 方案
这个用来存储你的降压/超频设置，要应用的时候点击Show Values，然后点Apply即可。

7.App Profiles Pairing 应用与方案绑定

这一栏很有趣，你可以指定开应用的时候用什么方案。那么如何设置呢？

先点击Add Profile，然后双击Browse（注意要双击Browse字符而不是框框，不然没反应），选择自己要设定的App

选择这个exe，然后选择电源状态下要应用的档案（AC Power Profile），选择电池状态下要应用的档案（BatteryProfile），然后点击Pair。

关闭应用后恢复至初始状态。

总而言之还是比较有用的一个功能，但是需要注意的是Turn On之后不能再调节任何的其他选项，所以我从来不用。

———接着是正题————

接着是正题，如何在Advanced Tuning内做到降压。先记住两点：

1.每个CPU都有着体质的区别，可能别人同型号的CPU降了0.10v还跟没事人一样烤着fpu，自己这台机器往下探0.05v直接蓝屏了，这时候只能怪自己脸黑了。若想知道体质差距可以大到什么程度，可以百度大雕和大雷的区别。

2.降压是个很耗时间的过程，建议挑选没有作业打扰的空闲时间进行。

与CPU电压相关的项目有：Core Voltage Mode 核心电压模式，Core Voltage 核心电压，Core Voltage Offset核心电压补偿

降压需要调整的：Core Voltage Offset 核心电压补偿

首先是核心电压模式，Adaptive浮动，Static固定。在设定了Core Voltage 核心电压之后，可以对模式进行更改。那么该如何选择呢？就我个人测试而言，当设置电压为1.1v，主频3.2GHz烤P95时，第一次测试，固定电压基本上在1.17v以上，而浮动电压可以做到1.12v左右。然而在我

第二次测试电压1.02v，主频3.2Ghz烤P95，二者的电压均直逼1.15v。本着尽量少改的原则，在这里建议使用默认的Adaptive，也就是浮动电压模式。这也和NBC的选择是一致的。

核心电压不做调整，保持Default默认即可。

降压靠的是电压补偿Offset，而不是直接设置核心电压。而且直接设置核心电压是比较危险的，毕竟0.5v~2.0v的可调范围是很大的，要是碰上了熊孩子给你拉到2v，CPU直接。要知道英特尔
官方手册规定CPU电压应该在0.55v—1.52v之间。。。

那么继续到最关键的步骤，调整电压补偿Offset。

电压补偿的调整以0.005v（即5mv）为最小单位。可以通过设置改为1mv，但是这个没有太大必要，5mv已经足够。记住降压要的Offset是负值。

根据NBC的数据，一般来说6代低压处理器保持稳定的降压幅度一般在-0.06v至-0.08v之间，7代低压一般可以做到-0.07v至-0.10v。而对于标压处理器来说6代有着比7代更大的稳定降压空间。在这里我建议先以0.01v（10mv）为单位降压，先调整Offset至-0.01v，然后转至第四栏Stress Test（压力测试），勾选CPU Stress Test并选择10分钟。如果烤完了机没有任何异常（比如死机+重启/蓝屏）就继续再降0.01v。这可以使初期降压步骤节省很多时间。或者胆子大一点，直接降0.05v，也并不是不可以，但是谁知道自己的CPU体质怎么样呢？还是慢慢来吧。

在降压0.05v之后就到了比较耗时间的地方了，这时候可以以求稳为主，应该以0.005v（5mv）为单位进行降压，并且每次降压之后应该至少有20分钟的P95或者FPU的测试并且保证显卡有负载----比如GPUZ自带的渲染Render Test，或者直接甜甜圈。至于显卡负载是否必要，这纯粹是我个人的想法，因为我曾经保存一个过全核4.0GHz降压40mv的方案，这个档案通过了1个小时的FPU测试，虽然烤机频率只有3.8GHz，IACores功耗68w，但是整机仍然保持稳定。结果我有一次用着这套设置解压的时候没调回默认值，但是玩PUBG的时候表演了一波“按F跳伞一键蓝屏”的操作。。。从此阴影挥之不去。

题外话扯多了，继续。

当你到达了某个电压节点，发现烤机到了一半自己机器死机啦！蓝屏啦！自动重启啦！那么恭喜你，你完成了第一步，毕竟第一次总是会痛的嘛。每次烤机之前先记好自己降了多少电压，因为如果意外关机，XTU会恢复默认设置。把自己最后一次降压幅度减小0.01v，并且烤2个小时的机。比如最后一次降压了0.075v，蓝屏了，那就调Offset到-0.065v，然后烤机验证一下稳定性。当然这是比较稳妥的做法，如果心疼自己的机器，可以考虑上调0.015v。这绝对足够正常使用了。如果想要极限降压，应该把单位调整为1mv之后慢慢上调，还是降压0.075v的例子，先试0.074v，蓝了，再来0.073v，继续。。。只不过到最后这种在蓝屏的边缘试探的操作花费的时间太长，甚至可能要烤半天的机，而且所带来的收益不大，所以我不建议这样操作。
最后你可以点击save键保存自己的设置，起一个好听的名字（本人都是什么OC4.0 Ver2.1这种方便的名字）。这可以在Profile一栏里面找到。于是乎你就完成了一次降压。

需要注意一点XTU开机是不会自启的，更不会自动帮你降压，你要手动打开它然后去应用你的设置。我记得国外有人发帖解决了这个问题，可以做到开机就按照个人设置降压/超频，地址我忘了，你们可以找找

Turbo Boost Power Time Window（PL1 Time）短时睿频最大时间

首先我们得搞清楚这个短时睿频是个什么玩意。所谓短时睿频，就是在这个最大时间内，CPU功耗可以突破PL1但不高于PL2。一般来说7700HQ的PL2为56w，PL1为45w，PL1 Time为28s。即在28s以内，CPU的最大功耗可以达到56w，28s之后便被限制到45w。、

通过拉高这个时间可以延长短时睿频的时间，最大96s最低12s。不过对于EC锁死了PL1的机器来说，这多出来的68s并不能改变世界，而对于没有锁PL1 PL2的机器来说，这玩意也是没用的，还不如直接拉PL1。个人觉得意义不大，只能延长那些PL2不低但是PL1小的不行的机器的真男人时间

AVX Ratio AVX频率补偿
这个是控制CPU跑AVX指令集（比如浮点运算）的最大频率，对于超频党来说用处不小。比如设置x3的AVX频率补偿，倍频45x外频100MHz，那么在浮点运算的时候，CPU的主频只会到（45-3）*100=4.2GHz。因为浮点运算的发热实在太大，适当的频率补偿可以降低整机的发热，提升超频的稳定性。
总结：没有卵用，建议不动。

其实XTU也可以用来超内存，但是本人机器的BIOS并未解锁，本人对于内存超频也是一无所知，所以不讲解。似乎默认解锁了的就只有OMEN X和蓝天的那几台P系列的台U机器？不太确定。emmm

总结，XTU是一个很好的工具，不仅可以降低CPU发热，甚至可以提高性能。

建议充分使用

下面，我晒晒我自己的减压成绩。。。

p.s.大奶的E5 2997 v2不支持XTU（废话）它也用不着。。。已经改了水，散热不是问题

下面的成绩是二奶E490的